6 tips til hvordan du kan forebygge ising i tennene

Munn & Tannhelse
Hvordan forebygge ising i tennene

Flere opplever ising i tennene når de drikker noe kaldt, varmt eller syrlig. Ising i tennene er ikke farlig, men derimot svært irriterende og ubehagelig.

Ifølge Jens Berle fra Colgate opplever 79% av den norske befolkningen ising i tennene. Ising i tennene kommer av at tannemaljen ikke klarer å beskytte nerven mot store temperaturforandringer. Dette kan oppstå på grunn av slitasje på tannoverflaten, eller når tannkjøttet er blitt blottet eller dratt tilbake.

Ising i tennene er skarpe og korte, og kommer plutselig.

Hva skyldes ising i tennene?

●     Den vanligste årsaken er sprekker, utette fyllinger eller hull i tennene.

●     Feil børsteteknikk over lang tid eller at man har børstet for hardt.

●     Tannslitasje ved bruk av tannkrem som har for sterk slipemidler.

●     Tannbleking.

●     Krone og brobehandling.

●     Syreskade.

●     Tannkjøttbetennelse.

●     Tannutviklingsforstyrrelse.

Hvordan forebygge ising i tennene

●     Ikke puss tennene dine for hardt.

●     Spis regelmessig hver eneste dag, og prøv å begrense småspising.

●     Begrens inntak av brus og juice som tørstedrikk.

●     Benytt ekstra myk tannbørste og puss med fluortannkrem morgen og kveld.

●     Bruk tanntråd etter du har pusset tennene dine.

●     Fluortilskudd morgen og kveld er viktig for å styrke tannemaljen.

Barn kan bruke fluortabletter, voksne kan bruke fluorskyll. Bruk munnskyll som inneholder 0,2% fluor for best resultat. Fluorskyll bidrar til å opprettholde fluorbeskyttelsen fra tannkremen. Følg nøye doseringen angitt på pakningen. Les mer om hvordan du kan ivareta god tannhelse hos barn.

Vi anbefaler:

Sensodyne Deep Repair & Protect tannkrem virker dypt inne i tennene og gir langvarig beskyttelse av følsomme områder på tennene.

Listerine Professional Sensitivity Therapy er et munnskyll som behandler ising i tennene ved å tette igjen åpne dentinkanaler. Åpne dentinkanaler gjør at tennene blir følsomme for varme, syre eller kulde.

Jordan Gum Protector Ultrasoft tannbørste har en ultramyk bust som er ekstra skånsom for tannkjøtt og tannemalje. Den rengjør skånsomt  tennene uten å forårsake pusseskader på tannkjøtt og tannemalje.

Johnson & Johnsen Dentotape Original er en tanntråd for effektiv rengjøring mellom tennene. Tanntråden er flat og bred, og fjerner effektivt plakk i tannmellomrommene. Tråden er vokset og glir lett mellom tennene.

Når bør tannlege kontaktes?

Kanskje du har prøvd ulike produkter til egenbehandling uten at disse har hjulpet? Da kan plagene skyldes hull i tennene eller andre skader. Kontakt lege eller tannlege dersom du plages over lengre tid, eller at isingen har gått over til smerte.

 

Oppdatert august 2021

 

Kilder: Helsenorge.no, Colgate.no

Relaterte tips & råd