Forstoppelse og Treg Mage – Alt du Trenger Å Vite

For the English version

Forstoppelse og treg mage er vanlige plager som mange opplever i løpet av livet. Disse tilstandene kan føre til ubehag, smerter og redusert livskvalitet. På www.apotekfordeg.no finner du effektive løsninger som hjelper deg med å behandle forstoppelse, treg mage og hard mage på en trygg måte.

Les videre for å lære mer om hva forstoppelse er, hva som forårsaker det, og hvordan du best kan behandle og forebygge forstoppelse og treg mage.

Hva er forstoppelse og treg mage?

Forstoppelse oppstår når avføringen beveger seg sakte gjennom tarmen, noe som gjør at avføringen blir hard og vanskelig å kvitte seg med. Treg mage er et uttrykk som ofte brukes for å beskrive det samme, men innebærer gjerne sjeldnere toalettbesøk enn normalt.

Mens noen opplever forstoppelse kun en gang iblant, har andre en kronisk og vedvarende treg mage som krever behandling med avføringsmiddel eller andre løsninger. Normal tarmtømning varierer fra person til person, men alt fra tre ganger om dagen til tre ganger i uken regnes som normalt.

Forstoppelse kjennetegnes ofte ved:

• Vanskeligheter med å gå på toalettet
• Hard mage og smertefull avføring
• En følelse av at tarmen ikke er helt tømt

Symptomer på forstoppelse og treg mage

Symptomene på forstoppelse og treg mage kan variere, men noen av de vanligste er:

• Sjeldne toalettbesøk – mindre enn tre ganger i uken
• Hard, klumpete avføring som er vanskelig å få ut
• Magesmerter og kramper
• Oppblåst mage og følelse av ubehag
• Nedsatt appetitt
• En følelse av ufullstendig tarmtømning

Hvis du opplever disse symptomene over lengre tid, kan det være nødvendig å prøve behandling med avføringsmiddel eller andre produkter fra Apotek For Deg. Har du kraftige smerter under toalettopphold eller blod i avføring bør du kontakte lege.

Årsaker til forstoppelse og treg mage

Det er flere faktorer som kan bidra til forstoppelse og treg mage:

1. Kosthold: Et kosthold med lite fiber og mye bearbeidet mat kan være en årsak til hard mage. Fiber hjelper til med å mykgjøre avføringen og øker tarmaktiviteten. Drikk også nok vann for å unngå at avføringen blir for hard.
2. Inaktivitet: Mangel på fysisk aktivitet kan redusere tarmens naturlige bevegelser, noe som fører til treg mage.
3. Stress: Stress og endringer i daglige rutiner kan påvirke fordøyelsen negativt.
4. Medisiner: Visse medisiner, som smertestillende, jerntilskudd og antidepressiva, kan gi forstoppelse som en bivirkning.
5. Sykdommer: Tilstander som irritabel tarm (IBS), diabetes og lavt stoffskifte kan gi kronisk treg mage.

Hvordan behandle forstoppelse og treg mage?

Hos Apotek For Deg finner du produkter med dokumentert effekt for å behandle forstoppelse og treg mage. Husk å kombinere behandlingen med sunt kosthold og mosjon.

Produkter fra Apotek For Deg som hjelper mot forstoppelse

1. Avføringsmidler for rask lindring

• Pursennid, Dulcolax, Toilax: Tarmstimulerende. Hurtigvirkende og effektivt for akutt forstoppelse
• Microlax, Quicklax, Klyx: Klyster for enkel og rask tømming ved hard mage

2. Avføringsmidler som virker volumøkende og mykgjør tarminnholdet 

• Betulac, Duphalac: Med laktulose som mykgjør og letter tømming. Skånsomt for voksne og barn.
• Movicol, Dulcosoft, Moxalole, ForlaxGo: Med makrogol som bløtgjør og letter tømming.

3. Fiberprodukter for å forebygge treg mage

• Frukt & fiber, Gastroline: Stimulerer tarmtømming
• Vi-Siblin: Bløtgjør og øker tarmaktiviteten

4. Livsstilsendringer

• Øk inntaket av vann for å mykgjøre avføringen.
• Spis mer fiber gjennom frukt, grønnsaker og fullkorn.
• Hold deg i bevegelse med daglige turer.

Hva hjelper mot kronisk forstoppelse?

Kronisk forstoppelse krever en kombinasjon av kostholdsendringer og effektive avføringsmidler. Movicol pulver og Laktulose mikstur er skånsomme, men effektive alternativer som ved bruk over lengre tid, bør skje i samråd med lege. I tillegg kan økt fiberinntak, regelmessig fysisk aktivitet og godt væskeinntak bidra til bedre tarmfunksjon og forebygging.

Forstoppelse og treg mage hos gravide

Forstoppelse er spesielt vanlig hos gravide kvinner på grunn av hormonelle endringer og trykk fra den voksende livmoren. Progesteron, et hormon som øker under graviditet, senker tarmaktiviteten, noe som kan føre til treg mage.

Hva hjelper ved forstoppelse og treg mage hos gravide?

Tips til gravide for å lindre forstoppelse:

• Øk inntaket av fiber (grønnsaker, fullkorn og frukt)
• Drikk mye vann gjennom dagen
• Hold deg i fysisk aktivitet, for eksempel gjennom korte turer
• Bruk milde avføringsmidler som er trygge for gravide

Ved behov kan du konsultere lege eller jordmor for videre råd.

Produkter mot forstoppelse og treg mage som kan brukes av gravide

1. Laktulose mikstur – et skånsomt avføringsmiddel som er trygt under graviditet

• Betulac
• Duphalac

2. Fibertilskudd som hjelper til med å øke tarmaktiviteten

• Frukt & fiber
• Gastroline
• Vi-Siblin

3. Makrogol som binder vann og har volumøkende og mykgjørende effekt på avføringen:

• Movicol
• Moxalole

4. Miniklyster inneholder stoffer som øker aktiviteten i endetarmen, men blir ikke tatt opp i kroppen. Ved hard avføring kan dette gi rask lindring. Miniklyster bør brukes kun en gang iblant og i kortere perioder.

• Microlax

5. Probiotika som regulerer magen og reduserer mageplager som forstoppelse, løs mage og oppblåst mage:

• Alflorex

Forstoppelse og treg mage hos barn

Barn er også utsatt for forstoppelse og treg mage, ofte på grunn av kosthold, stress eller toalettvaner. Forstoppelse hos barn kan føre til smerter og ubehag.

Tegn på forstoppelse hos barn:

• Sjeldne toalettbesøk
• Smertefull avføring
• Magesmerter eller oppblåst mage

Hva hjelper ved forstoppelse og treg mage hos barn?

Tips for å lindre forstoppelse hos barn:

• Tilby mer fiber i kostholdet
• Oppmuntre til regelmessige toalettbesøk
• Bruk av milde avføringsmidler som er spesielt utviklet for barn

Hvis problemene vedvarer, bør du rådføre deg med lege.

Produkter mot forstoppelse og treg mage som kan brukes av barn

Til barn fra spedalder og oppover:

• Betulac laktulose
• Duphalac laktulose

Til barn over 6 måneder:

• DulcoSoft Junior

Til barn over 1 år:

• Addeira Quicklax:

Barn under og over 3 år:

• Microlax
• Vi-Siblin
• Movicol Junior

Barn over 8 år:

• Dulcosoft
• ForlaxGo

Til barn over 12 år:

• Frukt & fiber
• Movicol
• Glycelax

Hvordan dosere og bruke midler mot forstoppelse hos barn

Slik doseres Laktulose til barn:
Dette er doseringer som er anbefalt av Norsk Barnelegeforening og er gjengitt av Helsenorge:

½-2 år: 5 ml morgen og kveld
2-3 år: 10 ml morgen og kveld
3-7 år: 15 ml morgen og kveld
Over 7 år: 20 ml morgen og kveld
Laktulose kan brukes av barn selv om noen produsenter angir en nedre grense på 3 år.

Slik doseres Microlax miniklyster til barn:
Voksne og barn over 3 år: Hele lengden av klysterspissen innføres i endetarmen.

Barn under 3 år: Kun halve lengden av klysterspissen innføres i endetarmen. Én dose (tube) er vanligvis nok og anvendes 5-20 minutter før ønsket effekt

Slik doseres Vi-Siblin til barn:
Barn 2-6 år: ½ måleskje 2 ganger daglig
Barn over 6 år: Én måleskje 2 ganger daglig

Forstoppelse og treg mage hos eldre

Eldre er mer utsatt for forstoppelse og treg mage på grunn av redusert tarmaktivitet, medisiner og lavere fysisk aktivitetsnivå.

Hva hjelper ved forstoppelse og treg mage hos eldre?

Råd for å forebygge treg mage hos eldre:

• Drikk nok vann
• Spis fiberholdige matvarer
• Hold deg i bevegelse, for eksempel ved daglige turer
• Bruk av skånsomme avføringsmidler ved behov

De fleste produkter mot forstoppelse og treg mage fra Apotek For Deg kan trygt brukes av eldre.

Forebygging av forstoppelse og treg mage

For å unngå forstoppelse og treg mage er det viktig å ta gode rutiner i hverdagen:

• Drikk minst 1,5-2 liter vann daglig.
• Spis et fiberrikt kosthold med frukt, grønnsaker og fullkorn.
• Vær i jevnlig fysisk aktivitet, som gåturer.
• Ha jevnlige toalettbesøk.
• Prøv milde avføringsmidler ved behov for rask lindring.

Ved å gjøre disse endringene kan du forebygge hard mage og forbedre fordøyelsen på en naturlig måte.

Når bør du kontakte lege ved forstoppelse og treg mage?

Du bør kontakte lege dersom forstoppelsen vedvarer i flere uker, er smertefull eller følger med symptomer som blod i avføringen, vekttap eller kvalme. Dette kan være tegn på underliggende sykdommer som krever rask medisinsk oppfølging.

Oppsummering

Forstoppelse og treg mage er vanlige plager som kan behandles med enkle livsstilsendringer og effektive produkter. Hos Apotek For Deg finner du løsninger som passer for gravide, barn, voksne og eldre. Ikke la plager med forstoppelse og treg mage påvirke hverdagen din – ta grep i dag og start behandling.

Bestill trygt og enkelt på www.apotekfordeg.no/ forstoppelse og treg mage.

 

Kilder: Norsk Helseinformatikk, Helse Norge, Helsebiblioteket, Store medisinske leksikon, Trygg Mamma, Medical News Today

Publisert desember 2024.