Kviser (akne) – alt du trenger å vite

Hud

Hva er akne?

Akne (kviser) er en betennelse i talgkjertler i huden, som oftest rammer huden i ansiktet, men også på ryggen, brystet eller armene. Talgkjertler ligger begravd i porene (hårsekker) i huden. Hvis porene i huden blir tette, kan talg hope seg opp, og det kan oppstå en betennelse i talgkjertelen. På huden vises dette som små og røde nupper. Det er dette vi kaller kvise/akne. Når en kvise er moden, ser vi ofte hvitt puss i kvisen. Dersom kvisene blir veldig røde og betente, kan det dannes små byller og verk som kan være svært smertefulle og sjenerende. Når betente kviser leges kan det dannes arr eller hyperpigmentering på huden. Forebyggende behandling kan heldigvis forhindre arrdannelse. Kviser er vanligst blant tenåringer, men de kan også ramme mennesker i voksen alder. Faktisk er det slik at omtrent hver tiende voksen lider av akne. 

Det er delvis arvelig betinget hvilken hudtype du har. Barn har sjeldent fet hud, og de har som oftest matt hud med små porer. Dette er noe som forandrer seg i puberteten på grunn av hormoner. Det er først og fremst hormonene som setter i gang talgproduksjonen. Talgproduksjonen øker og tetter til talgkjertelens åpning. Man kan se dette som hvite og svarte hudormer i huden.

Hvorfor får du akne?

Av ulike grunner kan noen oppleve å få mer akne enn andre, men hovedårsaken kommer av økt talgproduksjon i huden. Økt talgproduksjon i huden kan være arvelig betinget eller betinget av hormonelle påvirkninger, fra f.eks. bruk av p-piller og hormonspiral eller ved menstruasjon. Andre årsaker til akne kan være fete kremer, solkremer, visse typer kosmetikk, enkelte medikamenter, og i noen tilfeller sterk sol som kan utløse eller forverre aknetilstanden. Noen opplever også at mye stress i perioder eller indre uro kan være en faktor til kviseutbrudd. Vi kan dele inn akne etter ulik alvorlighetsgrad: 

●     Overflatisk akne som er preget av hudormer (mild akne) 

●     Akne preget av røde og ømme kuler (moderat akne) 

●     Akne preget av byller som etterlater arr (alvorlig akne)

Hva kan forverre kvisene? 

Det er flere faktorer som kan forverre aknehuden:

●     Arbeid i fuktig miljø med fett, olje og andre kjemikalier 

●     Kosmetikk med mye fett og olje som tetter porene (komedogen)

●     Enkelte typer medisiner 

●     Hormonelle påvirkninger, f.eks. menstruasjon og p-piller bruk

●     Kvisene klores og klemmes på

Hvordan behandle akne? 

Det finnes flere behandlingsmuligheter for å behandle aknehud. En hudterapeut eller hudlege vil kunne gi deg råd om hvilken behandling som passer best til din hud og alvorlighetsgraden på din akne. Akne kan behandles med aktive kremer, dyprens, fruktsyre peeling, og i mer alvorlige tilfeller med antibiotikakur eller en kur med isotretinoin (reseptpliktig legemiddel). Det er svært viktig å ikke klore eller klemme på kvisene da dette kan forverre de! 

Hos de aller fleste hjelper det å sette opp et skreddersydd hudpleieprogram som jobber målrettet mot kviser og uren hud. Hudpleieprogrammet bør bestå av rens, skrubb, serum og krem, og i tillegg solkrem. Rens og skrubb bidrar til å fjerne smuss, talg, forurensing og makeup på hudoverflaten samtidig som det åpner porene, mens serum og krem vil jobbe aktivt med huden. 

Produkter til behandling av akne bør inneholde aktive, anti-inflammatoriske og antibakterielle ingredienser som for eksempel salisylsyre, mandelsyre og niacinamid. 

Salisylsyre er en fettløselig syre som passer godt til fet hud med tilstoppede porer. Den løser opp oppsamlet talg på huden og har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. 

Mandelsyre gir en mild eksfolierende effekt som løser opp talgen i huden, og jobber skånsomt på huden. Med sine antibakterielle egenskaper passer den godt til fet og oljete hud som lett danner kviser. 

Niacinamid (Vitamin b3) er en god og viktig ingrediens i et akneprodukt på grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper som demper rødhet og beroliger betent akne. Vitaminen motvirker akne, reduserer talgproduksjon, minimerer porer og reduserer misfarginger i huden.

Slik forebygger du akne

Her er våre tips:

  1. Rens huden 2 ganger daglig med et renseprodukt tilpasset din hudtype. 
  2. Skrubb huden 2-3 ganger i uken med en god peeling-skrubb. Unngå bruk av harde korn på betent akne.
  3. Velg vannbaserte fuktighetsprodukter når du velger fuktighetskrem. Huden trenger fuktighet for å være i balanse. 
  4. Unngå produkter med innhold av fett og olje – dette kan føre til at porene tettes igjen. 
  5. Velg bort make-up med mineraloljer som kan tette igjen porer.
  6. Unngå å ta på huden med møkkete hender.
  7. Produkter med innhold av salisylsyre og glykolsyre har vist seg å ha meget god effekt på kviser og uren hud. 
  8. Bytt trekk på hodeputen ofte – her legger det seg bakterier som igjen kan gi uren hud. 
  9. Vær bevisst på et sunt kosthold. Det er ikke vitenskapelig bevist at bestemte matvarer gir kviser, men dersom du selv legger merke til at du får kviser etter å ha spist noe bestemt, så kan du prøve å unngå det. 
  10. Drikk rikelig med vann og trim regelmessig. 
  11. Oppsøk en god hudterapeut som kan hjelpe deg med å sette opp et hudpleieprogram tilpasset din hud.
  12. Spør på apotek om gode og trygge produkter til daglig pleie og forebygging av aknehud. 

Anbefalte produkter: 

 

Rensepakken for aknehud
Denne pakken er perfekt for deg som ønsker å ha et enkelt og effektivt sett med renseprodukter. Inneholder ansiktsrens og ansiktsvann tilpasset kombinert til fet hud med kviser. Husk å rense huden for urenheter, smuss, makeup- rester og døde hudceller både morgen og kveld. 

Dyprenspakken for aknehud
Denne pakken passer for deg som ønsker en dyprens og eksfoliering av huden. Pakken inneholder rens, ansiktsvann og peeling krem med fruktsyrer tilpasset kombinert til fet hud med kviser. Ansiktsrensen og ansiktsvannet brukes sammen morgen og kveld. Du renser huden først, deretter påfører du ansiktsvann. Peelingkremen eksfolierer bort døde hudceller, renser i dybden, åpner tette porer og stimulerer hudens cellefornyelse. Den er velegnet for behandling av akne, og brukes 2-3 kvelder i uken. 

Kvisepakken for aknehud
Denne pakken er velegnet for deg som ønsker produkter som virker forebyggende og dempende på kviser. Pakken inneholder dagkrem, nattkrem og solkrem. Både dagkremen og nattkremen virker talgregulerende, anti-inflammatorisk, beroligende, fuktighetsgivende, mattende, og har aktive ingredienser som både demper og forebygger kvisedannelse. Solkrem påføres etter dagkrem og er viktig å ha med i denne pakken siden dagkrem og nattkrem inneholder aktive ingredienser, deriblant glykolsyre som gjør at huden trenger ekstra beskyttelse mot solen. 

Komplett hudpleieprogram for aknehud
Pakken inneholder ansiktsrens, dagkrem, nattkrem og solkrem som er tilpasset kombinert til fet hud med kviser. Både dagkremen og nattkremen virker talgregulerende, anti-inflammatorisk, beroligende, fuktighetsgivende, mattende, og har aktive ingredienser som både demper og forebygger kvisedannelse. På morgen skal du etter rens, først påføre dagkrem, og derpå påføre solkrem. Husk å la dagkremen trekke seg godt inn i huden før du smører på solbeskyttelse. På kvelden skal du påføre nattkrem på ren hud. 

Renseprodukter for deg med kviser

De som sliter med uren hud og kviser, sliter ofte også med en oljete og blank hudoverflate. Det er viktig å velge en rens som renser huden godt i dybden, og som ikke etterlater seg olje da dette kan gjøre problemet verre ved å tette porene. Renseproduktet bør ha antibakterielle, eksfolierende og beroligende egenskaper. Anbefalte renseprodukter for aknehud er rensegele eller renseskum som tilfører fukt og virker mattende på huden.

 

Renserutiner: 

Det er viktig å opprettholde gode renserutiner hver dag for å gi huden best mulig pleie, og for å bevare en sunn og frisk hud. Renseprodukter brukes til å fjerne skitt, smuss, forurensninger, makeup, overflødig olje og talg på hudoverflaten. Optimalt bør du rense huden morgen og kveld hver dag, og da helst dobbeltrens. Dobbeltrens betyr at du renser huden nøye to ganger ved å først påføre renseprodukt, deretter vaske av, og igjen rense huden. Bruk et bomullspad og dra milde, lette strøk over ansiktet, unngå harde og klorete bevegelser som kan gi små skader i ansiktshuden. Ansiktsvann eller toner som det også kalles, er fint å bruke i tillegg til rens, da det fjerner eventuelle rester av smuss i huden, bringer huden tilbake til normal pH verdi, lukker porer og tar vekk døde hudceller. Det er viktig å bruke et renseprodukt som er tilpasset din hud, slik at huden får riktig pleie. En stor fordel med å rense huden er at produktene du bruker på huden etter rens, vil trekke seg bedre ned i hudlagene og gi enda bedre effekt enn om du ikke hadde renset.

Slik renser du huden: 

  1. Fukt huden først med vann ved å enten klappe litt vann lett i huden, eller ved å bruke en fuktig klut som du drar med lette bevegelser over ansiktet. 
  2. Bruk rens tilpasset din hudtype og masser godt i hele ansiktet. Du trenger kun en liten mengde rens, gjerne på størrelse med 1-2 erter.
  3. Rens godt ved nesekrokene, ved hårfeste og rundt øynene i tillegg til resten av ansiktet.
  4. Bruk mellom 30-60 sekunder på å massere renseproduktet inn i huden. 
  5. Vask av rensen med en godt fuktet klut.
  6. Gjenta punkt 2-5. 
  7. Avslutt med ansiktsvann (hvis dette er en del av hudpleieregimet). 
  8. Klapp huden tørr eller tørk med et mykt håndkle.

Oppdatert mars 2021

Kilder: www.webmd.com, www.medicalnewstoday.com, www.aad.org, Norsk helseinformatikk (NHI.no), Felleskatalogen.no, Helsenorge.no, Hudguide.no

Relaterte tips & råd