Hvordan bli kvitt svette under armene?

Hud
Hvordan bli kvitt svette under armene?

Svette er helt naturlig og helt nødvendig. Den bidrar til å regulere kroppstemperaturen og skille ut avfallsstoffer fra ulike områder av kroppen. Det kan være mange grunner til at du svetter, eksempelvis sterk mat, koffein, trening, hormoner, nervøsitet, medisinbruk og sykdom.

Hvorfor lukter det svette?

Nyprodusert svette lukter normalt ingenting, men hvis du ikke vasker deg godt nok og svetten ligger i lengre tid, vil det starte å lukte. Årsaken skyldes bakterier som finnes naturlig på huden, som er med og bryter ned enkelte av stoffene i svetten. Vi svetter mest i ansiktet og under armene. Noen svetter mer enn andre. Opplever du at du svetter mye, er det alltid noe du kan gjøre selv. Vi gir deg rådene!

1. God kroppshygiene

Det viktigste du kan gjøre er å opprettholde god hygiene. Det er også viktig å bruke egnet såpeprodukt hver gang du dusjer. Dusj også etter fysisk aktivitet eller når du har svettet for å opprettholde god hygiene. Husk! Påfør produkter mot svette på ren og tørr hud.

2. Bruk deodorant eller antiperspirant

Bruk deodorant for å redusere svettelukten, eller antiperspirant for å redusere selve svetteproduksjonen. Dersom du ikke blir kvitt svettelukten eller svetteproduksjonen, så kan du bruke produkter med høyere innhold av aluminiumsalter. De fleste bruker antiperspirant feil ifølge hudlege Brita S. Pukstad ved St. Olavs Hospital.

«De fleste bruker den helt feil. Når du tar antiperspiranten på våt og skitten hud, vil den ikke virke».

Antiperspiranter inneholder aluminiumklorid. Det er et salt som trenger seg inn i svetteporene og stopper svetten. Om du ikke er helt tørr og ren i huden før du påfører antiperspirant, vil ikke saltene kunne trenge seg inn og virke dempende på svetteproduksjonen. Hvis du da med det samme starter å svette, vil saltene faktisk dyttes ut eller skylles vekk fra huden.

Se vårt utvalg av deodoranter her.

3. Bruk alkoholfri deodorant for deg med sensitiv hud

Dersom du har sensitiv hud, kan du velge en alkoholfri deodorant.

4. Ikke bruk svette klesplagg flere ganger

Mange av oss bruker gjerne klær flere ganger før det vaskes. Blir klesplagget svett, anbefales det å skifte til nytt og rent.

5. Unngå tettsittende klær

Velg løse plagg slik at svetten ikke synes gjennom klærne, og huden får puste. Enkelte materialer som bomull og ull «puster bedre» og absorberer mindre lukt enn polyester og annet syntetisk tekstil. Det kan også være lurt å være bevisst på hvilke farger du kler deg i, ettersom mørke farger skjuler og lyse farger fremhever.

6. Bruk undertøy

Ved å bruke undertøy, unngår du at svetten kommer i kontakt med genseren eller skjorta du har på deg.

7. Barber deg under armene

Å barbere deg under armene kan redusere risikoen for svetteringer.

8. Hva hjelper mot fotsvette?

Stell føttene jevnlig. Ta gjerne et fotbad en gang i uken og smør føttene med en god fotkrem. Vi anbefaler Gehwol Fusskraft Green Fotkrem. Kremen er egnet for deg med svette på føttene. Kremen fjerner lukt og virker svetteregulerende for føtter som plages med fotsvette.

Når bør jeg kontakte lege

Du bør ta kontakt med din fastlege dersom du plages unormalt av svette uavhengig av temperatur. Legen vil da ta en blodprøve og urinprøve for å avdekke sykdommer. Spesielt gjelder

•     Dersom dine svetteproblemer går ut over ditt sosiale liv

•     Ved plagsomme svetter om natten

 

Oppdatert september 2021

Kilder: forskning.no, drgreve.no

Relaterte tips & råd