Hvorfor får jeg tørre øyne?

Tørre øyne er en relativt vanlig tilstand som antas å ramme 10-20 prosent av befolkningen en gang i løpet av livet. Det er vanligst at tilstanden oppstår hos eldre, men den kan også ramme yngre, da spesielt de som jobber mye foran skjerm eller bruker kontaktlinser.

Som oftest vil en ubehandlet tilstand medføre mindre ubehag, men det finnes også tilfeller der denne problematikken kan redusere livskvalitet. Det er uansett viktig å behandle tilstanden da den kan medføre økt risiko for infeksjoner, betennelser og ubehag dersom den får stå ubehandlet.

Hvordan vet man at man har tørre øyne?

Tørre øyne kan være en svært plagsom tilstand som rammer øyets overflate og tårene. Tilstanden kan medføre ubehag i form av rennende, sviende, røde og irriterte øyne, varierende syn og ustabil tårefilm. Dette kan oppleves som en slags grus-, eller sandfølelse på øynene.

Hvilken funksjon har tårer?

Tårefilmen vår består av tre lag: lipidlag (fettlag), vannlag og mucinlag (slimlag). Fettlaget produseres i de meibomske kjertlene våre som ligger langs våtkanten/øyelokkskanten, dets formål er å forhindre fordamping av tårer. Vannlaget produseres av tårekjertelen som sitter i øvre del av øyehulen og er det laget som utgjør mesteparten av tårene. Slimlaget er det innerste laget som består av begerceller og som skal stabilisere og feste tårefilmen på øyet.

Hvorfor har jeg tørre øyne?

Det finnes flere årsaker til at man får tørre øyne, for eksempel dersom man har for tynt vannlag, da vil man oppleve mindre tårer og dermed større risiko for tørr overflate på hornhinnen. Har man for tynt fettlag vil tårene lettere fordampe, og dersom man mangler slim til å feste tårene til øyet så vil tårene renne. Ca. 10% av de med problemer har nedsatt produksjon av tårer, mens ca. 90% har økt fordamping, hovedsakelig på grunn av dysfunksjon i de meibomske kjertlene. Mange faktorer kan påvirke tørrhet på øynene. Blant dem er skjermarbeid, sykdom, bruk av aircondition eller kosthold. Vi kommer tilbake til dette senere.

Hvorfor renner øynene mine hele tiden?

I øyelokkene har vi små kjertler som produserer væske og skal skape et tynt belegg av vann, fett og slim som skal smøre hornhinnen. Dette belegget er det som kalles tårefilmen. Denne har til hensikt å skylle bort fremmedlegemer, beskytte mot infeksjoner og holde øyets overflate fuktet, ren og klar. Dersom ikke øyet mestrer å produsere nok tårer, eller tårene som produseres ikke er gode nok så kan man oppleve å bli tørr og irritert på øynene. En vanlig tanke er gjerne «jeg renner så mye fra øynene, så jeg er hvertfall ikke tørr». Dette stemmer ikke, man kan oppleve svært rennende øyne grunnet tørrhet fordi øynene automatisk begynner å produsere mer væske, i dårligere kvalitet i sitt forsøk for å motvirke uttørkingen.

Vanlige symptomer ved tørre øyne

•     Svie

•     Rennende øyne

•     Røde øyne

•     Uklart/ustabilt syn

•     Grus-/sandfølelse

•     Gjenklistrede øyne om morgenen

•     Lysømfintlighet

•     Redusert bruk av kontaktlinser

•     Slitne og såre øyne etter mye skjermbruk

 

Risikofaktorer for tørre øyne

•     Alder (mengden tårevæske reduseres og får dårligere kvalitet)

•     Kjønn (Fler kvinner enn menn, østrogenmangel i overgangsalderen)

•     Kontaktlinser

•     Refraktiv kirurgi

•     Underliggende sykdommer som diabetes eller revmatisme

•     Legemidler (eks. antihistaminer, antidepressiva, diuretika, betablokkere)

•     Tørt inneklima (lav luftfuktighet og trekk fra ventilajon)

•     Skjermbruk (blunker mindre når man fokuserer foran skjerm)

•     A-vitaminmangel

•     Barn/ungdom som er plaget med akne/atopisk eksem

 

Behandling av tørre øyne med kunstig tårevæske

Ofte er problemer med tørre øyne en kronisk tilstand, men det er mulig å lindre symptomene likevel. Først og fremst vil det være en god ide å unngå trekk, tørr luft, røyk og støv så langt det lar seg gjøre. Dersom man jobber mye foran skjerm er det viktig å tenke over hyppigheten av blunking og ta seg pauser fra skjermen innimellom. Ved synskrevende skjermarbeid mer enn halveres blunkefrekvensen i forhold til om du er avslappet i øynene og ser ut av vinduet eller på en kollega.

Dersom det er behov for behandling av tørre øyne er det lurt å finne dråper som er gode, og som passer deg slik at du er sikret et resultat som gjør tårefilmen tykkere og mer stabil. Saltvann og dråper som inneholder konserveringsmidler er gode eksempler på dråper man burde holde seg unna dersom man er plaget med tørrhet. I tillegg er det grunnleggende med daglig øyelokksrengjøring i form av servietter, gel eller annen egnet rensevæske i behandlingen av tørre øyne. Er øynene dine veldig tørre over tid har du også økt risiko for å få øyekatarr.

Lurer du på mer om øyekatarr og årsaker? Sjekk her. Om du er usikker på ditt tilfelle kan ditt nærmeste apotek eller optiker hjelpe deg med og anbefale et behandlingsalternativ som er tilpasset deg og dine øyne. 

Klikk her for å se produkter for tørre og såre øyne.

Eksempel på god rutine ved tørre øyne:

1. Start dagen med Blephaclean for å vaske bort all rusk og rask som har samlet seg rundt øynene og vippene i løpet av natten. PS. Disse er også veldig gode som servietter til små barn.

2. Drypp jevnlig med Thealouz duo i løpet av dagen, en god huskeregel er at man skal dryppe til hvert måltid. Optimalt sett skal det dryppes 4-6 ganger i løpet av en dag.

3. Rens øynene med Blephaclean eller Blephagel for å fjerne all skitt som har samlet seg i ansiktet, og rundt øynene i løpet av dagen. Bruker du sminke så kan denne fjernes med Blephasol Duo.

4. Drypp med Thealouz duo gel eller Thealouz duo rett før leggetid. Merk: skal du dryppe med gel så er det lurt å ta av eventuelle kontaktlinser først.

 

Oppdatert september 2021

– Marie, optikeransvarlig