Tips & råd for sunne tenner hos barn fra 0 til 12 år

Foreldre & Barn
Hvordan forebygge hull i tennene hos barnet

Helt fra barnet får sin aller første hvite tann, må man starte med tannpuss. Gode rutiner og vaner legger et godt grunnlag for resten av livet. Det å la barnet venne seg til tannbørste før første tann dukker opp kan bidra til å gjøre prosessen enklere.

For å holde tennene friske og sunne er det viktig at du hjelper barnet ditt med tannpuss til barnet klarer det selv, ca. frem til 10-12 års alderen. Her får du tips og råd til hvordan du forebygger hull i tennene til barnet ditt.

Tips og råd for sunne tenner

●     Puss tennene to ganger daglig.

●     Bruk tannkrem som inneholder fluor. Fluor styrker tannemaljen og beskytter tennene mot karies.

●     Hyppig sukkerinntak i form av drikke eller småspising kan gi hull i tennene. Gode og faste rutiner er svært gunstig for tannhelsen.

●     For å opprettholde fluorkonsentrasjonen på tennene, bør skylling unngås etter tannpuss. Vent helst til minst én time etter tannpuss før barnet spiser eller drikker.

●     Bruk en myk tannbørste for barn for å unngå slitasje og pusseskader.

●     Prøv å begrens inntaket av mat og drikke tilsatt sukker.

●     Gi barnet vann om natten, og unngå sukkerholdig drikke. Morsmelk er bra for barnet, men hyppig amming spesielt om natten kan gi økt risiko for karies for barn over 1 år.

●     Dersom barnet ditt har høy risiko for hull i tennene kan andre fluortilskudd brukes i tillegg til fluortannkrem. Da kan fluortablett (3-6 år), skyllevann eller tyggegummi (over 6 år) være aktuelt. Rådfør deg med tannlege for å få riktig dosering.

Fluortabletter gjør tannemaljen hardere og mer motstandsdyktig mot syreangrep. Tablettene inneholder fluor som fremmer gjenoppbyggingen av allerede skadet tannemalje, reparerer begynnelsen på små hull og er effektiv mot ising i tennene. Fluortabletter vi anbefaler er:

●     Følg mengde tannkrem beskrevet under. Øk gradvis mengden av tannkrem. Får barnet for store mengder fluor over en lang periode før 5-6 års alderen, da emaljen dannes, kan det føre til brune eller hvite flekker på emaljen. Dette forekommer heldigvis sjeldent.

Før 1 år: En knapt synlig mengde. (0,1 ml)

Fra 1-3 år: Mengden bør tilsvare barnets lillefingernegl.

Fra 3 år: Mengden bør tilsvare ertestørrelse. (0,25 ml)

Fra 5-12 år: Øk mengden ytterligere.

 

Tannstell fra 0 til 12 år 

Tannpuss fra 0 til 2 år: 

●     I starten bør barnet ligge når du pusser. Etter hvert som barnet blir større kan barnet sitte på fanget med hodet i armkroken.

●     Gjør det hyggelig og morsomt.

●     Puss forsiktig med små sirkelbevegelser.

●     Myk liten tannbørste bør brukes.

Klikk her for nyttige produkter ved tannfrembrudd.

 

Tannpuss fra 3-5 år:

●     Puss jekslene både på innsiden og utsiden, samt tyggeflaten.

●     Rådfør deg gjerne med tannlege for å undersøke om tannpussen er god nok.

●     Voksne har ansvar for at tannpussen er riktig.

●     Barnet kan stå på en skammel og ha hode i armkroken. Kinn og leppe holdes til side med en hånd og puss med den andre.

 

Tannpuss fra 6 til 12 år: 

●     Nå kommer det mange nye og varige tenner. Selv om melketennene snart vil falle ut, bør du likevel stelle dem godt. Tannråte er svært vondt for barnet, og tennene må kanskje trekkes ut. Det kan føre til at de andre tennene beveger på seg, og de nye tennene kan få mindre plass.

●     Ved 6-års alderen bryter den første varige jekselen frem bak i munnen. Det er viktig å pusse jekselen godt fra første dag den bryter ut, særlig på tyggeflaten.

●     Rådfør deg med tannlege for å vite om tannpussen er god nok.

●     Varighet på tannpussen bør være minimum 2 minutter.

●     Det bør brukes fluortannkrem som inneholder mellom 1350 ppm og 1500 ppm fluor. Ikke mindre enn 1000 ppm.

●     Fra 9 til 12-års alderen bør barnet spytte ut tannkremen, men ikke skylle med vann. Dette opprettholder fluorkonsentrasjonen på tennene.

Oppdatert juli 2021

 

Kilder: Helsenorge.no, Helsedirektoratet.no, Norsktannvern.no, Oralb.no, Solidox.no, Odontia.no

Relaterte tips & råd